현대인의 식단에서 영양소가 중요한 역할을 하는 만큼, 각 영양소가 신체에 미치는 영향에 대한 이해는 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.그 중에서도 식이섬유는 신체에 중요한 역할을 하는 필수적인 영양소입니다.그러나 많은 사람들이 식이섬유의 중요성에 대해 잘 알지 못하거나 충분히 섭취하지 않는 경우가 많습니다.식이섬유는 단순한 음식의 성분이 아니라, 우리가 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 물질입니다.오늘은 식이섬유가 무엇인지에 대해 알아보고, 식이섬유가 풍부한 음식 10가지와 그 효능을 소개하고자 합니다.또한, 식이섬유가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해서도 깊이 있게 다루겠습니다.  식이섬유란?식이섬유는 주로 식물성 식품에 포함된 탄수화물의 일종으로, 우리 몸에서 소화되지 않고 그대로 배출되는 성..